お腹 凹ませる

お腹凹ませるには何から始めたら良いの?

お腹を凹ませたい女性

お腹凹ませるにはまずは腹筋!なんて思っていませんか?

 

実はお腹を凹ませるには、腹筋はそれほど重要なことではありません。

 

なぜなら、部分痩せなんて方法は、どこにも存在していないからです。

 

 

例えばですよ?全身ブヨブヨで、それでもお腹だけ凹んでいる人って見たことありますか?
私はありません。

 

 

お腹を凹ませるには、体全体的に痩せる必要があるんです。

 

体全体のダイエットは何かと言うと、やっぱり有酸素運動ですね。
私の友人で、1時間ほど、楽しく力を抜いたランニングを1ヶ月続けた友人がいたのですが、
なんと体重がマイナス4キロも痩せました!

 

4キロも痩せたら体全体が細くなってますが、お腹も凹んでましたよ。

 

つまりです。有酸素運動をしたら良いのです。

 

とは言っても・・・
そうは言っても、やっぱりお腹を凹ませる方法が知りたいですよね?それも楽に!

 

その方法はあるといえばあります。

 

それは・・・・

 

お腹ダイエットベルトを使うこと・・・

 

これは確かに有効なんだけど、あくまでも有酸素運動の補助的な役割を果たしてくれているのかなって私としては思ったりしています。
お仕事や家事をしてる時に巻いたりしているのも良いですね。

 

お仕事も家事も立派な有酸素運動になるので、お腹の燃焼を効率的にしてくれますよ。

 

 

↓↓私のおすすめはこれ↓↓

お腹ダイエットベルトじゃなくて骨盤ダイエットベルトだけど、

ポッコリお腹もきちんと凹ませてくれます。